Πληροφορίες για το Palo Τι είναι το Palo Το Blog του Palo Ευκαιρίες Καριέρας Επικοινωνία Χρήσιμοι σύνδεσμοι Sitemap Κάνε το Palo αρχική σελίδα Προσθήκη στους σελιδοδείκτες Εφαρμογή για κινητά Android Εφαρμογή για κινητά iOS Εργαλεία του Palo Όλα τα widgets Ειδοποιήσεις RSS Feed Οδηγίες Εισαγωγής RSS PaloPro Βοήθεια Συχνές ερωτήσεις Αναφορά Σφάλματος.
Ένα είναι σίγουρο: Τα αμύγδαλα είναι ένας πεντανόστιμος ξηρός καρπός που μπορούμε να απολαύσουμε ως σνακ ή σε συνδυασμό με τα δημητριακά και το γιαούρτι μας. Συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης , είναι εξαιρετική πηγή χορταστικών φυτικών ινών και μας δίνουν πολύτιμα συστατικά όπως σίδηρο, μαγνήσιο και βιταμίνη Β6.
ΕΠΙΛΟΓΕΣ Ακεφιά της Δευτέρας: Πώς να αντιμετωπίσεις τη δύσκολη αρχή της εβδομάδας μετά από ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο Φυσικές DIY μάσκες προσώπου για κάθε τύπο και πρόβλημα δέρματος 6 φυσικοί τρόποι για να προστατεύσεις το σώμα σου από τα σημάδια γήρανσης 10 εναλλακτικές χρήσεις καθημερινών προϊόντων που δεν είχες σκεφτεί και θα σου αλλάξουν τη ζωή Γίνεσαι μαμά μετά τα 40; Τρία πλεονεκτήματα και τρεις κίνδυνοι για την περίπτωσή σου Αργύρης Ναστόπουλος: «Υπήρξε μεγάλη στεναχώρια όταν διαλυθήκαμε - Δεν είχαμε κλείσει τον καλλιτεχνικό μας κύκλο...»! Πώς να φτιάξεις την δική σου τονωτική λοσιόν προσώπου με αγγούρι Πως να απολαμβάνουμε τομάτα όλο τον χρόνο Πώς να ανανεώσεις την κρεβατοκάμαρα σου εύκολα και γρήγορα Τι να κάνεις πριν κοιμηθείς για να νιώσεις καλύτερα για την επόμενη μέρα Πώς να κάνεις τα μάτια σου να φαίνονται μεγαλύτερα Τεστ μνήμης: Ποιο πρόβλημα μπορεί να κρύβει το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν καλύτερες επιδόσεις από τους άνδρες Ξεκινάς το τρέξιμο; Ιδού μια πολύτιμη συμβουλή για να μην τα παρατήσεις Αγαύη ή μέλι; Τι να διαλέξω αντί για ζάχαρη, και γιατί; Τα χαρακτηριστικά των γυναικών με αυτοπεποίθηση
1. De Castrol JM (1997) Socio-cultural determinants of meal size and frequency. British Journal of Nutrition (Suppl 1): S39-54 2. de Graaf C (2006) Effects of snacks on energy intake: an evolutionary perspective. Appetite 47:18-23 3. De Castro JM (2002) Independence of heritable influences on the food intake of free-living humans. Nutrition 18:11-16 4. Kant AK & Graubard BI (2006) Secular trends in patterns of self-reported food consumption of adult Americans: NHANES 1971-1975 to NHANES 1999-2002 American Journal of Clinical Nutrition 84:1215-23 5. Nicklas TA, Demory-Luce D, Yang SJ, Baranowski T, Zakeri I & Berenson G (2004) Children’s food consumption patterns have changed over two decades (1973-1994): The Bogalusa heart study. Journal of the American Dietetic Association 104:1127-40 6. Adams J, O’Keeffe M, Adamson A. Change in snacking habits and obesity over 20 years in children aged 11 to 12 years. (September 2005) Vol. 1: 1-114; Vol. 2: 115-166. FSA Project Code: N09019 7. RIVM/TNO (2004) Results of the food consumption survey 2003 Bilthoven, The Netherlands RIVM/TNO 8. Marques-Vidal P, Ravasco P, Dias CM & Camilo ME Trends of food intake in Portugal, 1987 -1999: results from the National Health Surveys. European Journal of Clinical
Δημοφιλέστερα άρθρα Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις 5 ορόσημα σε μία σχέση (εκτός από την πρόταση γάμου) Πώς θα βρεις το προσωπικό σου στυλ 5 tips για καλύτερο ύπνο Νo-makeup selfies: 9 celebrities που φωτογραφήθηκαν χωρίς ίχνος μακιγιάζ ZARA: Ένας χρήσιμος οδηγός για καλύτερο shopping από τη Garance Doré Οι πιο stylish ταινίες όλων των εποχών Παλτό Χειμώνας 2020: Οι αγορές που θα απογειώσουν τα χειμωνιάτικα looks Χειμώνας 2020 | 5+1 τάσεις που μπορείς να προσθέσεις τώρα στη γκαρνταρόμπα σου 15 χρόνια μετά η Monica και ο Chandler συναντιούνται ξανά Κάθε πότε κάνουν σεξ τα ζώδια; Όταν δεν έχεις καμία όρεξη για γυμναστική Το έξυπνο τρικ για να μη γυρνάει η φούστα σου Άλλαξε το μεταβολισμό σου σε 3 βήματα
Σίγουρα έχετε ακούσει ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι καλή ιδέα, γιατί μπορεί να πάρετε κιλά. Εν μέρει αυτή η άποψη ισχύει, εφόσον τσιμπολογάτε θερμιδογόνα σνακ, όπως πατατάκια, μπισκότα, σοκολατάκια. Αν όμως φάτε το γεύμα σας αργά το βράδυ, χωρίς να παρεκκλίνετε από τη διατροφή σας, τότε δεν θα πάρετε βάρος. Η επιστήμη υποστηρίζει ότι μια θερμίδα είναι μια θερμίδα, ανεξάρτητα αν θα τη πάρετε το πρωί ή το βράδυ. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν έχει σημασία η ώρα που θα φάτε, αλλά η ποσότητα. Με απλά λόγια αυτό που καθορίζει εάν θα κερδίσετε, θα χάσετε ή θα διατηρήσετε το βάρος σας είναι πόσο τρώτε και πόσο ασκείστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.