«Το μισάωρο πριν και μετά την άσκηση είναι το πιο σημαντικό διάστημα για να δώσεις θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σου. Οι υδατάνθρακες και η πρωτεΐνη αποτελούν έναν ιδανικό συνδυασμό για να ανακάμψεις μετά την προπόνηση. Όσο πιο γρήγορα εφοδιάσεις τον οργανισμό σου με πρωτεΐνη, τόσο καλύτερος θα είναι ο ρόλος της. Όταν γυμνάζεσαι χάνεις ηλεκτρολύτες, και το σώμα σου χρειάζεται θρέψη. Επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές, δεν δίνεις πίσω στον οργανισμό σου μόνο τη χαμένη του ενέργεια, αλλά και μία βοήθεια για να αποφύγει τις παρασπονδίες».
Πρόγραμμα Δι@ύγεια : Νόμοι και πράξεις όλων των κυβερνητικών, διοικητικών και αυτοδιοικητικών οργάνων | Υγειονομικός Χάρτης | Βρείτε τον γιατρό που χρειάζεστε / Συμβεβλημένοι γιατροί ΕΟΠΥΥ | Σεισμικότητα στη Ελλάδα σε πραγματικό χρόνο | Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες IKA (προς Ασφαλισμένους, Εργοδότες, Προμηθευτές Υγείας, Πιστοποιημένους Φορείς) | ΙΚΑ-ΕΤΑΜ: e-Ατομικός Λογαριασμός Ασφάλισης | Συνήγορος του Πολίτη | Ηλεκτρονική Υπηρεσία Απογραφής | Εθνική Πύλη Δημόσιας Διοίκησης ermis | Ταμείο Πρόνοιας Δημοσίων Υπαλλήλων- Υπολογίστε το Εφάπαξ σας | Γραμμή Καταναλωτή (παράπονα, καταγγελίες, ερωτήσεις)
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η επιδερμίδα εκτίθεται σε ρύπους (π.χ. καυσαέρια αυτοκινήτων), με αποτέλεσμα να σχηματίζονται ελεύθερες ρίζες που διασπούν το κολλαγόνο, προκαλώντας φλεγμονές και λεπτές γραμμές. Οι ελεύθερες ρίζες προσκολλώνται στα διάφορα προϊόντα μακιγιάζ, οπότε πρέπει το πρόσωπο να είναι εντελώς απαλλαγμένο από υπολείμματα που φράζουν τους πόρους. - Χρήση της ίδιας πετσέτας για πολλές μέρες
Θα συμμετείχα και εγώ στον Μαραθώνιο, αλλά οι διοργανωτές δεν έβαλαν φέτος τη διαδρομή «τρέχω πίσω από τον γαμπρό» που κατέχω παγκόσμιο ρεκόρ. Θα μας κάνουν να κόψουμε τον αθλητισμό οι αλήτες -Παρακαλώ τι θα θέλατε; -Να μου δείξετε φόρμες -Τι χρώμα; -Να ταιριάζουν με τον καναπέ μου -Σε ξεθέωσε ο καινούργιος γυμναστής. Στάζει ο ιδρώτας επάνω σου -Αυτό δεν είναι ιδρώτας, είναι το κορμί μου που κλαίει Πόσες φορές πρέπει να κάνω πως πάω γυμναστήριο για να κάνω σώμα, ξέρουμε; Είμαστε σίγουροι ότι αυτοί που τρέχουν μαραθώνιο ανήκουν στο ανθρώπινο είδος; Μας λέει διαρκώς η δασκάλα στη γιόγκα «κορίτσια θέλω ο πωπός σας να βλέπει το ταβάνι». ΚΙ ΕΜΕΙΣ ΑΥΤΟ ΘΕΛΟΥΜΕ ΚΟΥΚΛΑ ΜΟ Ψάξε μια μαργαρίτα
Ποιος είναι ο νο1 εχθρός των μαλλιών μας; Ελπίζουμε να μην σας πήρε πάνω από ένα δευτερόλεπτο να σκεφτείτε την απάντηση, η οποία είναι ξεκάθαρα μία: η θερμότητα. Εκτός κι αν δεν χρησιμοποιείτε καθόλου εργαλεία styling (βλ. πρέσα, σίδερο για μπούκλες και σεσουάρ), τότε η θερμότητα είναι the enemy που έχει βαλθεί να καταστρέφει τα μαλλιά μέρα με τη μέρα, λεπτό με το λεπτό. Εντάξει, ίσως η κατάσταση να μην είναι τόσο δραματική, αλλά αν συνεχίσετε να κάνετε (γιατί είμαστε σίγουροι πως τα κάνετε) τα παρακάτω λάθη όταν χρησιμοποιείτε εργαλεία με θερμότητα, τότε μπορείτε να πείτε αντίο στα λαμπερά, μακριά, υγιή μαλλιά σας.
Μετρητές ευεξίας: Ευαίσθητο Δέρμα Σεξ & Ζωή Το σεξ σήμερα Τα κλειδιά της ηδονής Σχέση - γάμος Σεξουαλικές διαταραχές Σεξουαλικά νοσήματα Αντισύλληψη Παιδί, γονείς & σεξ Διατροφή & σεξ Σεξ & τρίτη ηλικία Ναρκωτικά - Αλκοόλ Πρόληψη Είδη Ναρκωτικών Θεραπεία Προβλήματα Υγείας Αλκοόλ Χρήσιμα Links Τέρψη & Ζωή Ενημερωμένος ταξιδιώτης Εργασία Μικρές συμβουλές για μεγάλες αλλαγές Σπίτι Σχέσεις Ταξιδεύοντας στην Ελλάδα Ταξιδεύοντας στο εξωτερικό Ειδήσεις - Νέα Επιστήμη & Ζωή Υγεία & Business Περίθαλψη & Ασφάλιση Προϊόντα & Υπηρεσίες Φάκελοι Βουλή & Υγεία Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη Συνεντεύξεις Απόψεις - Σχόλια Προειδοποιήσεις Φαρμάκων Κτηνιατρική Υγεία Συμβουλές Κατάλογοι Υγείας Ιατροί ανά ειδικότητα & περιοχή Χάρτης εφημεριών φαρμακείων & νοσοκομείων Φαρμακεία εφημερίες ανά περιοχή Νοσοκομεία ανά περιοχή Διαγνωστικά Κέντρα ανά περιοχή Σύλλογοι Ασθενών ανά κατηγορία Φαρμακευτικές Εταιρείες Υγεία στο Διαδίκτυο Video