Μουστάκι. Από σύμβολο αρρενωπότητας μέσα στους αιώνες και χαρακτηριστικό στοιχείο στυλ των ανδρικών προτύπων του Χόλυγουντ, μέχρι τη νέα διάσταση που αυτό παίρνει: αυτήν του κινήματος Movember και της ευαισθητοποίησης και πρόληψης της ανδρικής υγείας, όπου λάθη και παραλείψεις δεν χωρούν.
ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΩΝ ΕΝΔΙΑΜΕΣΩΝ ΕΚΠΤΩΣΕΩΝ - ΕΡΧΕΤΑΙ Η "BLACK FRIDAY" GOLDEN VISA: ΣΕ ΠΟΙΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΕΠΕΝΔΥΟΥΝ ΟΙ ΚΙΝΕΖΟΙ ΔΥΟ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΗΝ ΑΝΑΜΟΝΗ 1.000 ΕΠΕΝΔΥΤΙΚΑ ΣΧΕΔΙΑ ΤΩΝ €3 ΔΙΣ. ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΣΤΙΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΚΟΙΝΗΣ ΩΦΕΛΕΙΑΣ ΝΥΧΤΕΡΙΝΟΥ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟΥ - ΟΙ ΕΛΑΦΡΥΝΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ ΠΟΥ ΘΑ ΔΟΥΝ ΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΕΣ ΔΕΗ: ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ ΝΥΧΤΕΡΙΝΟ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ GOSSIP
Ακολουθώντας το σχήμα των πολλών επαναλήψεων για τις πλειομετρικές ασκήσεις, δηλαδή το κάθισμα με αναπήδηση και τη «skater», θα δώσεις ώθηση στο μεταβολισμό σου (σκέψου εκείνες τις 48 επαναλήψεις σαν 48 ευκαιρίες για να κάψεις λίπος – και να χτίσεις γλουτούς που αντιστέκονται στη βαρύτητα). «Ο στόχος των πολλών επαναλήψεων είναι να πάρουν φωτιά οι μύες σου» τονίζει η προπονήτρια. «Επιπλέον, θα πρέπει να σου κοπεί η ανάσα! Κάνε αυτή τη ρουτίνα με απόλυτη πειθαρχία και σε μόλις 2 εβδομάδες θα νιώθεις πιο σφιχτή, θα δεις τους μυς να διαγράφονται σε όλο σου το σώμα και θα έχεις πολύ μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη και αντοχή». Όταν περιμένεις να δεις τέτοια μεταμόρφωση, είναι εύκολο να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι κάθε κουραστική επανάληψη αξίζει πραγματικά τον κόπο! H προπόνηση σου για ανόρθωση γλουτών σε 2 εβδομάδες:
ΜΟΔΑ News & Super Trends Η Μόδα των Stars Street Style Συμβουλές Μόδας Γάμος ΟΜΟΡΦΙΑ Μακιγιάζ Περιποίηση Αισθητικές Επεμβάσεις Μαλλιά Αρώματα #ΤΟΜΕΛΛΟΝΕΙΝΑΙΓΥΝΑΙΚΑ BODY & SOUL Δίαιτα & Διατροφή Fitness & Sports Υγεία & ευεξία Ψυχολογία Sex LIVING Σπίτια Ιδέες διακόσμησης Design news Συνταγές Ταξίδι Lifestyle ΖΩΔΙΑ BLOGS Τέχνη Celebrity News FOLLOW FACEBOOK INSTAGRAM PINTEREST TWITTER ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ NEWSLETTER UNSUBSCRIBE
Τα SOS του μπαλέτου Θα δεις στην περιγραφή των ασκήσεων πολλές ορολογίες που θυμίζουν «Amelie», σε συνδυασμό με «Το τελευταίο Ταγκό στο Παρίσι». Πολλά γαλλικά και λέξεις που αν δεν είσαι γαλλομαθής μπορεί να σε ξενίσουν. Εντατικό φροντιστήριο: Παρακάτω θα σου δώσουμε μερικές από τις «προσταγές» της δασκάλας χορού για να είσαι προετοιμασμένη: 1η και 2η position – Μιλάμε για τη θέση που πρέπει να πάρεις κυρίως στα πόδια, αλλά και στην κίνηση των χεριών. Αυτό που πρέπει να κρατήσεις ιδιαίτερα είναι πως η 1η position έχει τα πόδια ενωμένα στις φτέρνες και τα δάχυλα και γόνατα να κοιτούν προς τα έξω, ενώ η 2η position, ζητά να φέρεις τα πόδια σε έκταση, στο άνοιγμα της λεκάνης.
Πρόγραμμα Δι@ύγεια : Νόμοι και πράξεις όλων των κυβερνητικών, διοικητικών και αυτοδιοικητικών οργάνων | Υγειονομικός Χάρτης | Βρείτε τον γιατρό που χρειάζεστε / Συμβεβλημένοι γιατροί ΕΟΠΥΥ | Σεισμικότητα στη Ελλάδα σε πραγματικό χρόνο | Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες IKA (προς Ασφαλισμένους, Εργοδότες, Προμηθευτές Υγείας, Πιστοποιημένους Φορείς) | ΙΚΑ-ΕΤΑΜ: e-Ατομικός Λογαριασμός Ασφάλισης | Συνήγορος του Πολίτη | Ηλεκτρονική Υπηρεσία Απογραφής | Εθνική Πύλη Δημόσιας Διοίκησης ermis | Ταμείο Πρόνοιας Δημοσίων Υπαλλήλων- Υπολογίστε το Εφάπαξ σας | Γραμμή Καταναλωτή (παράπονα, καταγγελίες, ερωτήσεις)