Οι Περίεργες Τροφές Που Χαρίζουν Όμορφο Δέρμα - Τα 15 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Οι χαμηλές θερμοκρασίες, μαζί με το ανοσοποιητικό, δοκιμάζουν και το δέρμα μας που συχνά μπορεί να παρουσιάσει ξηρότητα, κοκκινίλες, ή να δείχνει θαμπό. Προσπάθησε να εμπλουτίσεις τις σαλάτες σου με μερικές από τις παρακάτω τροφές για τον κρύο καιρό που περιέχουν τα απαραίτητα συστατικά για ενυδάτωση και λάμψη από μέσα προς τα έξω!

Όσο περίεργο και αν σας ακούγετε είναι γεγονός πως αν προσθέσετε αυτό το φρούτο στη διατροφή σας η επιδερμίδα σας θα γίνει πιο φωτεινή. Το ρόδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία καταπολεμούν τις φλεγμονές και αυξάνουν τη ροή του αίματος. Επίσης, οι σπόροι ροδιού περιέχουν το ελλαγικό οξύ που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την καταστροφή του κολλαγόνου, ενισχύοντας την ελαστικότητα του δέρματος.

Οι αγαπημένοι αυτοί ξηροί καρποί είναι πλούσιοι με άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), το οποίο είναι γνωστό ότι ενισχύει την παραγωγή των κυττάρων του δέρματος και κλειδώνει την υγρασία. Προσθέστε μια χούφτα καρύδια στις σαλάτες και στο πλιγούρι βρώμης και θα διαπιστώσετε την αλλαγή της επιδερμίδας σας προς το καλύτερο.

Όσο ρυτιδιασμένο και αν σας φαίνεται το λάχανο, τόσο καλό κάνει στην επιδερμίδα. Και αυτό γιατί μόνο ένα φλιτζάνι τροφοδοτεί τον οργανισμό με τη συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης Α και C, όπου και οι δυο βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ενίσχυση του κολλαγόνου.

Το σπανάκι είναι μια υγιής και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που θα πρέπει να υπάρχει οπωσδήποτε στο καθημερινό σου πρόγραμμα διατροφής. Είναι μια τροφή πλούσια σε σίδηρο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, πρωτεΐνη φυτικής προελεύσεως, βιταμίνη Α καθώς επίσης και βιταμίνη C. Λόγω των αντιοξειδωτικών ικανοτήτων του σε βιταμίνες C, Ε και Α είναι ιδιαίτερα καλό για το δέρμα σου. Καρότα

Ο Σολομός παρέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D όπου η βιταμίνη D είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της καλής κατάστασης της καρδιάς σου, των οστών σου και του εγκεφάλου σου. Επιπλέον, ο Σολομός είναι πλούσιος σε Ω3 λιπαρά οξέα που είναι ιδανικά για την καταπολέμηση των ρυτίδων αλλά ακόμη και της ακμής. Πράσινο τσάι

Γνώριζες ότι υπάρχουν τροφές για τέλειο δέρμα; Αλλά τι ρωτάω γυναίκα είσαι, φυσικά και θα το ήξερες. Το θέμα είναι το αν ξέρεις ποιες είναι οι τροφές που σε βοηθούν πραγματικά να αποκτήσεις ένα λαμπερό και όμορφο δέρμα, αν τις εντάξεις στην καθημερινό σου πρόγραμμα υγιεινής διατροφή.

Εάν παρουσιάζει ευαισθησία, απόφυγε τα αρωματικά αντιβακτηριδιακά προϊόντα, καθώς και τα deodorant που θα το ερεθίσουν, αναζητώντας μόνο αγνά προϊόντα με τις ενδείξεις «για ευαίσθητο δέρμα» και «χωρίς άρωμα». Για την αποσμητική σου προστασία, διάλεξε ένα προϊόν φιλικό στο δέρμα που καταπραΰνει την επιδερμίδα από τις εξωτερικές «επιθέσεις». 9. Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά στοιχεία και λιπαρά οξέα Ω-3

Δε χρειάζεται να παρουσιάσει προβλήματα το δέρμα σου (ξηρότητα ή ακμή) για να του δώσεις την απαραίτητη προσοχή. Η διαδικασία καθαρισμού του με ένα ευωδιαστό προϊόν και, στη συνέχεια, η ενυδάτωσή του με μια βελούδινη κρέμα ξανανιώνει την επιδερμίδα, ενεργοποιεί τα κύτταρα και δημιουργεί μια αίσθηση γενικής ευφορίας. 4. Καθάρισε οπωσδήποτε το δέρμα σου πριν κοιμηθείς, όσο κουρασμένη κι αν είσαι

Και συμφιλιώσου με την ιδέα ότι μεγαλώνεις. Αγνόησε για λίγο τις ατέλειές σου και αναγνώρισε τα χαρακτηριστικά που σε καθιστούν ξεχωριστή. Μόνο έτσι θα εκτιμήσεις τη μοναδική ομορφιά σου.

Είναι ο τρόπος που επινόησαν οι παλιοί Καλύμνιου βουτηχτάδες για να διατηρούν για καιρό την ψίχα από τις φούσκες που με τόση δυσκολία έβγαζαν από τη θάλασσα. Αποστειρώνουν λοιπόν, μπουκάλια μέσα στα οποία φυλάνε το φαΐ από τις φούσκες μαζί με θαλασσινό νερό από τις ίδιες τις φούσκες, λίγο επιπλέον αλάτι και λίγο ελαιόλαδο το οποίο σκεπάζει το ζουμάκι και δεν αφήνει τον αέρα να εισχωρήσει στο νερό και να αλλοιώσει τις φούσκες.

Δεν υπάρχει ελληνική οικογένεια που το Πάσχα, αλλά και σε γάμους και γενικά χαρούμενες μαζώξεις, να μην ψήνει ένα αρνί στη σούβλα. Και μπορεί για τους Έλληνες να αποτελεί αγαπημένο πιάτο (πείτε αλήθεια, τσιμπάτε κι εσείς πετσούλα όσο γυρνάει ακόμη πάνω στη σούβλα), για τον υπόλοιπο κόσμο ωστόσο, η θέα ενός ολόκληρου ζώου που γυρνάει πάνω σε μια σούβλα είναι αποκρουστική.

Εντάξει, για εμάς μια χαρά είναι, γιατί έχουμε μεγαλώσει απολαμβάνοντας τα, αλλά για τον υπόλοιπο κόσμο φαντάζουν από ιδιαίτερα μέχρι πολύ παράξενα!

Μπορεί ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα να φαντάζει δύσκολη υπόθεση, αλλά η αλήθεια είναι ότι αρκούν μόνο λίγα βήματα για να το κατακτήσουμε! Για να διατηρήσουμε ζωντανό, ενυδατωμένο πρέπει να αναθεωρήσουμε τη ρουτίνα περιποίησης και τρεις απλές αλλαγές θα το κρατήσουν υγιές καθ'όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Καθαρίστε το Σπίτι σας Χωρίς Κόπο: Δείτε πώς θα Μειώσετε την Ακαταστασία


Δημοσίευση: 23/11/2019


. .