Ξεβούλωμα αποχετεύσεων: Ο χυμός του λεμονιού μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεβουλώσετε τις αποχετεύσεις σας. Κατ ‘αρχάς, ρίξτε λίγο βραστό νερό κάτω από τον αγωγό, και στη συνέχεια, προσθέστε μισό κουτί μαγειρικής σόδας και περίπου 28 γρ. χυμού λεμονιού. Ο χυμός λεμονιού και η μαγειρική σόδα θα δημιουργήσουν μια αφρώδη αντίδραση. Τελειώστε , ρίχνοντας λίγο βραστό νερό. Με τον τρόπο αυτό δεν θα έχετε ξανά πρόβλημα με την αποχέτευσή σας.

Γυάλισμα χαλκού και ορείχαλκου: Συνδυάστε ίσα μέρη χυμού λεμονιού και ξυδιού και εφαρμόστε το μείγμα στο ορείχαλκο ή χαλκό χρησιμοποιώντας μια χαρτοπετσέτα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα μαλακό πανί, λειαίνεται την επιφάνεια μέχρι να είναι εντελώς στεγνή. Ανακατέψτε χυμό λεμονιού και μαγειρικής σόδας δημιουργώντας μια παχιά πάστα και χρησιμοποιήστε τη για να αφαιρέσετε την θαμπάδα.

Λεκέδες σκουριάς στα μάρμαρα: Ρίξτε μαγειρική σόδα στους λεκέδες και στη συνέχεια προσθέστε το χυμό λεμονιού. Τρίψτε τα και επαναλάβετε ανάλογα με τις ανάγκες, στη συνέχεια, σκουπίστε με μια υγρή πετσέτα. Τα μαρμαρά σας θα αποκτήσουν και πάλι την παλιά τους λάμψη χωρίς λεκέδες!

Καθώς το green drinking έχει εξελιχθεί σε φαινόμενο, ζητήσαμε από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη να μας συστήσει τα βασικά: Τι υλικά να επιλέξεις; Τι να πίνεις πριν ή μετά την άσκηση; Και τι είναι το κάμου κάμου; Χρησιμοποίησε τις προτάσεις μας για να φτιάξεις τον ιδανικό χυμό για σένα.

Οι χυμοί είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να παίρνεις τις βιταμίνες και τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεσαι εν κινήσει. Οι έτοιμοι χυμοί πολύ συχνά είναι γεμάτοι ζάχαρη και juice bars έχουν τόσες επιλογές που δεν ξέρεις τι να επιλέξεις.

Φτιάξε φρέσκο χυμό ανάλογα με τις ανάγκες που έχεις

Μια μέρα ζητήθηκε από έναν στοχαστή της Ιατρικής ποια είναι η πιο σοβαρή ασθένεια του αιώνα. Οι παρόντες περίμεναν να απαντούσε ο καρκίνος και το έμφραγμα. Με μεγάλη τους έκπληξη ο επιστήμονας απάντησε: "Η αδιαφορία". Όλοι τότε κοιτάχτηκαν στα μάτια και ο καθένας τους αντιλήφτηκε ότι ήταν σοβαρά άρρωστοι. Στο τέλος του ζητήθηκε ποια είναι η θεραπεία και ο επιστήμονας απάντησε: "Να το αντιληφθείτε".

Προσφέρουν πολλαπλά οφέλη όπως: τόνωση του οργανισμού, αντιφλεγμονώδης δράση, ενίσχυση ανοσοποιητικού, αντικαρκινική δράση, βελτίωση της δομικής και της λειτουργικής κατάστασης των κυττάρων.

Αντιοξειδωτικός, μακροβιωτικός χυμός για ενίσχυση του μεταβολισμού και του ανοσοποιητικού

Ο ρυθμός αδυνατίσματος διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο ακόμα κι αν η ζυγαριά αρνείται να ξεκολλήσει για κάποιες ημέρες, σίγουρα θα διαπιστώσεις ορατές αλλαγές στο σώμα σου και αξιοσημείωτες διαφορές σε πόντους. Για να γίνει εμφανής και η απώλεια βάρους, μην μειώνεις τις προσλαμβανόμενες θερμίδες και μην παραλείπεις γεύματα, αλλά φρόντισεις να κάνεις πιο ποιοτικές επιλογές τροφίμων, να πίνεις περισσότερο νερό και να αυξήσεις τις σωματικές σου δραστηριότητες.

Προτεραιότητα επιλογών: Δώσε προτεραιότητα στα φυτικά τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν ωμά, π.χ. λαχανικά, ή να μαγειρευτούν με ήπιους τρόπους και είναι εύγευστα χωρίς την προσθήκη μεγάλων ποσοτήτων ελαιόλαδου ή άλλων λιπαρών. Προτίμησε προϊόντα δημητριακών με υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών, τα όσπρια νέας εσοδείας, ανάλατους ξηρούς καρπούς και σπόρους, φρούτα εποχής, καθώς και τυποποιημένα προϊόντα με πλήρη διατροφική ετικέτα.

Προτεραιότητες: Δώσε προτεραιότητα στα φυτικά τρόφιμα έναντι των ζωικών, π.χ. όσπρια αντί κρέατος, και στα ελάχιστα μεταποιημένα έναντι των πολύ επεξεργασμένων. Προτίμησε τα βιολογικής προέλευσης έναντι των συμβατικών, πιστοποιημένα προϊόντα με κάποιο σύστημα ολοκληρωμένης διαχείρισης, εποχικά τρόφιμα που βρίσκονται χαμηλά στην τροφική αλυσίδα, συσκευασμένα προϊόντα με γνωστά συστατικά και χωρίς χημικά πρόσθετα.

Στο Wild in the city παράλληλα, μπορείς να σταματήσεις όταν πεινάς και έχεις όρεξη να δοκιμάσεις γλυκά χωρίς ζάχαρη ή επεξεργασμένα άλευρα. Το ίδιο κάνουν και εκείνοι που ταλαιπωρούνται από αλλεργία ή δυσανεξία στη γλουτένη, τη λακτόζη και τα δημητριακά, οι πάσχοντες από κοιλιοκάκη και οι υποστηρικτές της veggie ή vegan διατροφής και έχουν ξενοιάσει. Πέρα από το ότι θα σου φανούν όλα πιο πλούσια και χορταστικά στη γεύση, δε θα καταλάβεις διαφορά. Παρά μόνο στην υγεία σου.

Περπατάς εις το κέντρο όταν η ζέστη είναι πολλή. Σταματάς στα μέρη που ξετρυπώσαμε, ξεδιψάς ή τσιμπάς κάτι υγιεινό και συνεχίζεις ξεχειλίζοντας βιταμίνες και ενέργεια. Ο Ποπάι, άνετα θα παρατούσε τις κονσέρβες σπανάκι, αν υπήρχαν αντίστοιχα μέρη στα χρόνια του....

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος (δρουν έναντι της δυσκοιλιότητας), στη ρύθμιση του σακχάρου, στη μείωση της απορρόφησης του λίπους της διατροφής, καθώς το παρασύρουν δημιουργώντας σύμπλοκο με αυτό. Το πορτοκάλι είναι λίγο δύσκολο να το καθαρίσουμε εκτός σπιτιού γι΄ αυτό οι περισσότεροι προτιμούν να το καταναλώσουν με τη μορφή φυσικού χυμού!

Στο εσωτερικό της κάθε φέτας υπάρχουν πολλά χωρίσματα, τα κύτταρα της σάρκας, που είναι γεμάτα χυμό και σπόρια (μπορεί να είναι μέχρι 3, αλλά μπορεί να υπάρχουν και φέτες χωρίς καθόλου σπόρια).


Δημοσίευση: 16/11/2019


. .