Λόγω του ότι η νοσηρότητα στα παιδιά και στους εφήβους εξαιτίας της παχυσαρκίας και της αυξημένης λιπώδους μάζας σώματος είναι σπανιότερη απ’ότι στους ενήλικες και επειδή υπάρχει έλλειψη τιμών αναφοράς λιπώδους μάζας στα παιδιά και μικρός αριθμός ςρευνών που να μελετούν τη σχέση μεταξύ λιπώδους μάζας και εμφάνισης μεταβολικών νοσημάτων δεν είναι δυνατός ο προσδιορισμός ορίων ΔΜΣ κατά αυτόν τον τρόπο. Πώς αξιολογούμε τη θρέψη στα παιδιά και τους εφήβους;

Ειδικά για τα κορίτσια η εμμηναρχή σηματοδοτεί μια σειρά από διαφοροποιήσεις στις διατροφικές ανάγκες τους και κυρίως ως προς το σίδηρο. Η γνώση του σταδίου ανάπτυξης των εφήβων είναι απαραίτητη για την εκτίμηση της θρεπτικής τους κατάστασης. Συγκρίνοντας με ειδικούς πίνακες ανάπτυξης και για τα δυο φύλα μπορούμε να ξέρουμε αν ο έφηβος, ή η έφηβη έχει το σωστό βάρος και ύψος για την ηλικία του. Υπάρχουν στην εφηβεία μεγαλύτερες διατροφικές ανάγκες;

Αισθάνονται συχνά άβολα με τις διαρκείς αλλαγές της εμφάνισής τους και παρουσιάζουν μια δυσκολία αποδοχής της, καθώς έχουν την τάση να συγκρίνονται με διεθνή πρότυπα ιδανικού σώματος. Η προσπάθεια για γρήγορη απόκτηση μυϊκής μάζας στα αγόρια και απώλειας σωματικού λίπους στα κορίτσια οδηγεί πολλές φορές ακόμη και στην χρήση ουσιών που είναι επιβλαβής για την υγεία. Τι διαταράσσει το διατροφικό πρόγραμμα των εφήβων;

Ο εγκέφαλος αναπτύσσεται μέχρι τα 25 περίπου και το τελευταίο κομμάτι είναι αυτό του ελέγχου των συναισθημάτων. Επομένως, είναι πολύ λογικό που προσπαθεί να διαχειριστεί αυτά που νιώθει και βιώνει έντονες εναλλαγές. Αλλά οι νέες σκέψεις, οι νέοι φίλοι και οι νέες ευθύνες επηρεάζουν τον τρόπου νιώθει συνολικά. Προσπαθεί να ανακαλύψει το δρόμο του προς την ανεξαρτησία και να διαχειριστεί τις οικογενειακές σχέσεις που ίσως του προκαλούν επιπλέον άγχος.

Ο έφηβος μπορεί να είναι κάποιες μέρες χαρούμενος και ενθουσιώδης και άλλες στενοχωρημένος και επίπεδος. Πρόκειται όμως για ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής για όλους τους ανθρώπους, πόσω μάλλον για τους εφήβους. Τα αίτια είναι σωματικά, συναισθηματικά, κοινωνικά και ψυχολογικά. Επίσης, παρατηρείτε ότι αλλάζει η σχέση σας μαζί του και η ιδιωτικότητα αποκτά μεγαλύτερη σημασία για εκείνο.

Forum επιστημόνων Celebrities corner Μετρητές υγείας Η συμβουλή του Vita Ζώδια Καιρός

Ο εγκέφαλος αναπτύσσεται μέχρι τα 25 περίπου και το τελευταίο κομμάτι είναι αυτό του ελέγχου των συναισθημάτων. Επομένως, είναι πολύ λογικό που προσπαθεί να διαχειριστεί αυτά που νιώθει και βιώνει έντονες εναλλαγές. Αλλά οι νέες σκέψεις, οι νέοι φίλοι και οι νέες ευθύνες επηρεάζουν τον τρόπου νιώθει συνολικά. Προσπαθεί να ανακαλύψει το δρόμο του προς την ανεξαρτησία και να διαχειριστεί τις οικογενειακές σχέσεις που ίσως του προκαλούν επιπλέον άγχος.

Ο έφηβος μπορεί να είναι κάποιες μέρες χαρούμενος και ενθουσιώδης και άλλες στενοχωρημένος και επίπεδος. Πρόκειται όμως για ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής για όλους τους ανθρώπους, πόσω μάλλον για τους εφήβους. Τα αίτια είναι σωματικά, συναισθηματικά, κοινωνικά και ψυχολογικά. Επίσης, παρατηρείτε ότι αλλάζει η σχέση σας μαζί του και η ιδιωτικότητα αποκτά μεγαλύτερη σημασία για εκείνο.

Και για τα δύο φύλα στην ηλικία των 17-19 χρόνων κυριαρχεί ένα βασικό πράγμα: το πέρασμα στην ανδρική και γυναικεία φιγούρα, αντίστοιχα. Για το κορίτσι είναι πλέον γεγονός, η 'δεκαοχτάρα είναι γυναίκα'. Το αγόρι ακολουθεί με πιο αργούς ρυθμούς, είναι ακόμα πιο μπλοκαρισμένο από το κορίτσι, είναι πιο ντροπαλό, αρχίζει όμως να διαγράφεται η σοβαρότητά του, ο τύπος του νεαρού κυρίου, που πάνω του σκιαγραφούνται αποχρώσεις 'ανώριμης ωριμότητας'.

Δεν συμφωνώ, δε, καθόλου με την άποψη ότι κάποιοι άνθρωποι περνάνε 'κρίση εφηβείας' σε κάποια φάση της ενήλικης ζωής τους. Απλώς θεωρώ ότι δεν ξέφυγαν από την εφηβική ηλικία τους: καθηλώνοντας τον εαυτό τους και αρνούμενοι να μεγαλώσουν, παλινδρομούν όλο και περισσότερο, ακόμα και πιο κάτω από την εφηβεία τους.

Διαγράφεται η σοβαρότητά του, γίνεται νεαρός κύριος, περνά στην 'ανώριμη ωριμότητα'. Αυτά έτσι, περίπου, γίνονται. Αυτό που δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε είναι ότι το πέρασμα στην ενήλικη ζωή εγγυάται την ολοκληρωμένη κοινωνία.

Αμ αυτή η διάθεση μου. Σαν κλίμα τροπικό έχει γίνει. Εκεί που είναι ήλιος χαρά Θεού πάρε ξαφνικά μια νεροποντή. Από το γέλιο στο κλάμα ένα τσιγάρο δρόμος. Ουπς, αυτό με το τσιγάρο μην το πείτε στους δικούς μου γιατί θα τους μπει η ιδέα ότι καπνίζω. Και οι γονείς μου όλο ιδέες είναι τελευταία: μην πάθω το ένα, μην κάνω το άλλο. Μου φαίνεται πιο πολύ φοβούνται για μένα τώρα παρά από όταν ήμουνα παιδάκι. Και να πω ότι δίνω δικαιώματα, δεν δίνω.

Άσε και αυτό που οι γονείς σου βιάζονται να σε φτάσουν στην εφηβεία για να μπορούν λένε να έχουν μια πιο ισότιμη σχέση μαζί σου και μόλις εσύ φτάσεις στην εφηβεία κρεμάνε κάτι μούτρα σαν να τους σκότωσες το παιδί τους και είναι σαν να σου λένε χωρίς να σου το λένε: «τι έκανες στο παιδάκι μας ρε κακούργε;».

Όλοι οι μεγάλοι μιλάνε για την εφηβεία, ειδικοί και γονείς, άσχετοι και σχετικοί. Τι θα λέγατε έτσι για αλλαγή να ακούγατε και έναν έφηβο; Ακούστε λοιπόν τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι μου αυτή την περίοδο και θα καταλάβετε. Θέλω να με καταλάβετε.

Είναι ο τρόπος με τον οποίο ο έφηβος προσπαθεί να αναδείξει την δική του ξεχωριστή προσωπικότητα, να κάνει την επανάστασή του, αλλά ταυτόχρονα να ανήκει σε μια ομάδα. Τις περισσότερες φορές, όπως περνάει μια μόδα, έτσι περνάει και η ανάγκη του έφηβου να επιβάλει το στίγμα του. Τα τατουάζ και τα τρυπήματα, εκτός από διαφορετικότητα, δηλώνουν δύναμη και αντοχή στον πόνο και σε κάποιες περιπτώσεις εκφράζουν ψυχικό πόνο.

Η μαζική επένδυση στην ομάδα και η απομάκρυνση από την οικογένεια συχνά αγχώνει τους γονείς διότι νιώθουν ότι χάνουν τον έλεγχο. Γνωρίστε τους φίλους του παιδιού σας και μιλήστε μαζί τους, ενθαρρύνετε τον έφηβο να προσκαλεί τους φίλους του στο σπίτι σας. Βάλτε όρια στον χρόνο και τις ημέρες που θα βρίσκεται με τους φίλους του. Προσπαθήστε να προγραμματίζει τις εξόδους του για το Σαββατοκύριακο.


Δημοσίευση: 15/11/2019


. .