Ολιστική Ομορφιά: Οι Πιο Αποτελεσματικές Συμβουλές - Τα 16 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Πολλές φορές σκέφτηκα γιατί δεν το έκανα νωρίτερα, Έχω μείνει με τις καλύτερες εντυπώσεις και με την πιο θετική σκέψη. Για όλη αυτή την διαδικασία της Αποτοξίνωσης. Το συστήνω σε όλους τους φίλους μου και όσοι με ακούν κερδίζουν. Ο τρόπος που έμαθα να τρέφομαι (Ολιστική Διατροφή) είναι αυτό που θέλω για την ζωή μου. Για μένα που ήμουν επιρερείς. Πεταλίδου Γεωργία Πεταλίδου Γεωργία

Είναι υπέροχο να ηρεμείς, να Ξεφουσκώνεις, να δουλεύουν τα οργανά σου, το πεπρτικό σου όπως πρέπει, κι όλα αυτά με μιά απλή Αποτοξίνωση. Σας ευχαριστώ που μου έμαθες να τρώω όπως μου αξίζει στον οργανισμό μου. Πρέπει όλοι να το δοκιμάσουν και να το εφαρμόσουν. Μαίρη Τζώλη Μαίρη Τζώλη

Με τις εναλλακτικές ολιστικές συνεδρίες που ακολουθώ σύμφωνα με την καθοδήγηση του Νίκου έχω δει πολλές θετικές αλλαγές στην υγεία μου και στην εμφάνισή μου (χάσιμο περιττού βέρους) . ¨Εχω αποκτήσει ζωτικότητα ,έχω βρει την ισορροπία μου. Λάμπης Κεφάλας Λάμπης Κεφάλας

Μία φορά την εβδομάδα, μετά το ντους, κάνουμε μασάζ στο σώμα εφαρμόζοντας μία θρεπτική κρέμα ή έλαιο. Ε τσι τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος, απορροφώνται σε βάθος τα συστατικά που θα προσφέρουμε στο δέρμα και επιπλέον χαλαρώνουμε. Επαναλαμβάνουμε μία-δύο φορές την εβδομάδα, και αμέσως το θαμπό, με τάση για ξεφλούδισμα δέρμα θα γίνει ελαστικό, λαμπερό και βελούδινο.

Τον χειμώνα, το δέρμα αφυδατώνεται λόγω του κρύου και του κλιματισμού. Γι’ αυτό διατηρούμε τη θερμοκρασία σε μέτρια επίπεδα και ψεκάζουμε συχνά το πρόσωπό μας με ένα ιαματικό σπρέι νερού. Επιπλέον, επιλέγουμε ήπια καθαριστικά και καλλυντικά με εντατική ενυδατική δράση που προστατεύουν από τη μόλυνση του περιβάλλοντος. Λέμε «ναι» στο μασάζ

Οι χυμοί και τα smoothies περιέχουν σημαντικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών, όπως οι βιταμίνες Α και C, αλλά και αντιοξειδωτικά όπως τα φλαβονοειδή, που δρουν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και στην πρόωρη γήρανση . Επιπλέον, μας εξασφαλίζουν σημαντικές ποσότητες υγρών, με αποτέλεσμα να διατηρούν επαρκώς ενυδατωμένο το σώμα μας.

Ο φυσικός τρόπος ζωής στον οποίο στρέφεστε ακολουθώντας την ολιστική φιλοσοφία δεν κάνει διαχωρισμούς. Θέλετε λύσεις με τη σφραγίδα της φύσης στο πιάτο και το ποτήρι σας, στο περιβάλλον σας, στις επιλογές ανακούφισης του οργανισμού και του σώματός σας (εάν και εφόσον μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση φαρμακευτικών ουσιών) και γενικά, προτιμάτε την «πράσινη οδό» σε όλο το φάσμα των καθημερινών συνηθειών σας, αφού η φύση ξέρει πάντα καλύτερα.

Στην ολιστική φιλοσοφία, βασική προϋπόθεση για να είναι ένα άτομο σε καλή κατάσταση και γεμάτο ευεξία είναι να βρίσκονται η σωματική, πνευματική και ψυχολογική του κατάσταση σε τέλεια ισορροπία μεταξύ τους. Αυτή η προσέγγιση του ανθρώπου ως ολότητα είναι κομμάτι και της δικής σας φιλοσοφίας, γι’ αυτό και κάνετε καθημερινά ό,τι περνάει απ’ το χέρι σας, για να δημιουργήσετε την «τέλεια ζυγαριά».

Όταν πρόκειται να επιλέξεις την κρέμα σου, μη θεωρήσεις κριτήριο την ηλικία σου. Δεν υπάρχουν κρέμες για μεγάλες ή νεαρές γυναίκες, αλλά κρέμες για τις ανάγκες κάθε προσώπου. «Λάβε, λοιπόν, υπόψη σου τις ανάγκες της δικής σου επιδερμίδας, αν είναι ξηρή και αφυδατωμένη, για παράδειγμα, ή αν εμφανίζει έντονη λιπαρότητα» υποστηρίζει η Έλενα Πιτταράκη, υπεύθυνη εκπαίδευσης αισθητικών της Βiotherm. 9. Μη σπαταλάς χρήματα

Ο τύπος του δεν αλλάζει μόνο με την ηλικία, αλλά και από διαφοροποιήσεις στο περιβάλλον όπου ζεις ή βρίσκεσαι κάθε φορά. Για παράδειγμα, όταν ταξιδεύεις σε τόπο με διαφορετικό κλίμα ή σε μεγαλύτερο υψόμετρο, οι αλλαγές στη θερμοκρασία και την υγρασία μπορεί να μεταβάλλουν τις ανάγκες του προσώπου σου αλλά και, παροδικά, τον τύπο της επιδερμίδας σου.

Η ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη για κάθε επιδερμίδα και με τις παρακάτω συμβουλές θα μάθεις πώς θα επιλέξεις την κατάλληλη για το πρόσωπό σου.

Μία φορά την εβδομάδα, μετά το ντους, κάνουμε μασάζ στο σώμα εφαρμόζοντας μία θρεπτική κρέμα ή έλαιο. Ετσι τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος, απορροφώνται σε βάθος τα συστατικά που θα προσφέρουμε στο δέρμα και επιπλέον χαλαρώνουμε. Επαναλαμβάνουμε μία-δύο φορές την εβδομάδα, και αμέσως το θαμπό, με τάση για ξεφλούδισμα δέρμα θα γίνει ελαστικό, λαμπερό και βελούδινο. 9 Δυναμώνουμε τα μαλλιά μας

Οι χυμοί και τα smoothies περιέχουν σημαντικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών, όπως οι βιταμίνες Α και C, αλλά και αντιοξειδωτικά όπως τα φλαβονοειδή, που δρουν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και στην πρόωρη γήρανση. Επιπλέον, μας εξασφαλίζουν σημαντικές ποσότητες υγρών, με αποτέλεσμα να διατηρούν επαρκώς ενυδατωμένο το σώμα μας. 4 Περιορίζουμε το αλκοόλ και την καφεΐνη

Μπορεί να γλυκαίνει τη ζωή μας, έστω και προσωρινά, όμως η ζάχαρη είναι υπεύθυνη για το φαινόμενο της γλυκοζυλίωσης, μιας χημικής διαδικασίας που διαβρώνει τους ιστούς και προκαλεί πρόωρη γήρανση. 3 Κάνουμε αποτοξίνωση με χυμούς

Σύμφωνα με την Δρ. Horwath «Πολλοί που κάνουν δίαιτα ξαναπαίρνουν το βάρος που χάνουν μέσα σε πέντε χρόνια και συχνά καταλήγουν πιο παχύσαρκοι απ’ όσο άρχισαν.» Αν η ταχύτητα κατανάλωσης φαγητού είναι μέρος του λόγου αυτού εκφράζεται η ελπίδα ότι ένα σχεδιασμένο παρεμβατικό πρόγραμμα που εστιάζει στην εκπαίδευση όσων υποβάλλονται σε δίαιτα να τρώνε πιο αργά επιτυγχάνοντας πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Ενώ η μελέτη δεν ήταν σε θέση να αποδείξει κατηγορηματικά ότι οι μεγαλύτερες ταχύτητες κατανάλωσης φαγητού ήταν η κύρια αιτία του υψηλότερου ΔΜΣ τα στοιχεία που προέκυψαν από τη μελέτη ήταν αρκετά σοβαρά για την Δρ. Horwath και την ομάδα της να


Δημοσίευση: 23/11/2019


. .